Методы улучшения качества спермограммы

Проблема бесплодия в наше время актуальна для 15% супружеских пар и практически в 48% случаев играет роль мужской фактор. Согласно статистике, каждый год качество и показатели спермограммы ухудшаются, что вызвано неблагоприятной экологической обстановкой, распространенностью хронических заболеваний, неправильным образом жизни и вредными привычками. Все это приводит к расстройствам репродуктивной функции и невозможности беременности. Исправить положение и улучшить качество спермограммы можно, но для этого необходимо приложить много усилий и следовать рекомендациям.

В некоторых ситуациях улучшить качество спермограммы можно самостоятельно в домашних условиях, следуя простым правилам. Но иногда изменение положения невозможно без проведения терапевтических мероприятий с использованием медикаментозных и физических методов воздействия на половую систему. Степень нарушения показателей спермограммы и необходимость выполнения тех или иных процедур может определить только грамотный специалист.

Основные методы

Показатели спермограммы довольно изменчивы и подвержены влиянию внешних и внутренних факторов, если исключить воздействие некоторых из них, то можно заметно улучшить результат анализа:

• Одним из основных негативных факторов является стресс, нервное перенапряжение и усталость. Конечно, полностью избежать подобных ситуаций трудно, но можно немного снизить темп работы, больше времени отдыхать, чаще бывать на свежем воздухе;
• Наркотические вещества, алкоголь, табак, кофеин неблагоприятно отражаются на функциональности всего организма, в том числе качестве спермы. Поэтому чтобы улучшить качество спермограммы, в первую очередь следует отказаться от вредных привычек;
• Лишний вес и нарушение питания также играют большую роль в регуляции работы половой системы. Эти факторы не только снижают концентрацию жизнеспособных сперматозоидов, но и негативно отражаются на их подвижности. К тому же в жировой ткани накапливается большое число женских половых гормонов (эстрогенов), что приводит к гормональному дисбалансу. Поэтому правильное питание – это важный этап на пути улучшения спермограммы;
• Малоподвижный образ жизни и чрезмерные физические упражнения отрицательно влияют на качество спермы. Поэтому для улучшения спермограммы необходимо ограничить интенсивность тренировок и отдавать предпочтение умеренным нагрузкам;
• Тесное мужское белье и высокая температура оказывает негативное воздействие на процессы сперматогенеза, что отражается в конечном итоге на показателях спермограммы. Чтобы улучшить качество спермограммы, необходимо позаботиться о своем гардеробе и избегать перегрева яичек.

Рациональное питание

Показатели спермограммы сильно зависят от характеристики питания, поэтому основной метод улучшения качества спермограммы – это полноценный и сбалансированный рацион, который обязательно должен включать такие элементы как: витамин С, В6, Е, цинк, селен, фолиевую кислоту, ликопен, магний, омега 3, белки, другие витамины и минералы.

Рациональное питание не только помогает улучшить спермограмму, но и положительно влияет на общее самочувствие, настроение и состояние здоровья. Для того чтобы улучшить качество спермограммы, ученые советуют употреблять в достаточном количестве следующие продукты:

• Чеснок: это уникальный продукт, который содержит селен, витамин В6, аллицин и другие полезные элементы. Селен – это превосходный антиоксидант, который помогает предотвратить повреждение сперматозоидов, усиливает и повышает половое влечение. Витамин В6 влияет на иммунную систему и регулирует синтез гормонов. Аллицин воздействует на кровообращение, вызывая улучшение эрекции;
• Орехи: орехи в большом количестве содержат цинк, необходимый для нормальной работы мужской и женской репродуктивной системы. Поэтому их ежедневное употребление, заметно улучшает спермограмму;
• Бананы: они являются источником витаминов В1, А, С, а также магния и белков. Все эти элементы стимулируют образование спермы, увеличивают ее объем, а также воздействуют на гормональную секрецию;
• Авокадо: этот продукт содержит большое количество витамина Е, фолиевой кислоты, витамина В6, которые оказывают влияние на всю половую систему. Витамин Е улучшает качество спермограммы за счет увеличения подвижности спермиев, к тому же он повышает вероятность проникновения сперматозоидов в яйцеклетку. Витамин В6 и фолиевая кислота участвуют в синтезе половых гормонов, усиливают половое влечение;
• Спаржа: этот продукт содержит большую концентрацию витамина С, который улучшает спермограмму за счет увеличения жизнеспособности спермиев и повышения их подвижности. Согласно многочисленным исследованием, ежедневное употребление витамина С в больших дозах на протяжении 2 и более месяцев существенно увеличивает вероятность наступления беременности, так как способствует правильному формированию сперматозоидов, увеличивает их подвижности и значительно улучшает показатели спермограммы;
• Помидоры: этот овощ содержит большое количество ликопена, который отражается на качестве спермы;
• Яблоки: эти фрукты можно использовать в любом виде (уксус, соки, компоты и т.п.). Они заметно улучшают спермограмму, а также увеличивают объемы спермы;
• Тыквенные семечки: это уникальный продукт, который богат цинком, омега 3 кислотами, минералами и витаминами, регулирующие синтез тестостерона, улучшающие качество спермограммы, а также кровоснабжение половых органов;
• Устрицы и другие морепродукты: они содержат белки, омега 3 кислоты, цинк в больших количествах;
• Гранат: этот продукт усиливает либидо, помогает устранить проблемы эрекции, а также улучшает спермограмму.

Конечно, это не все продукты питания, которые благоприятно отражаются на состоянии и функциональности половой системы. Но это наиболее распространенные продукты, введение которых дает быстрые положительные результаты.

Лекарственные препараты

К сожалению, в некоторых ситуациях самостоятельно устранить проблемы и улучшить качество спермограммы невозможно, поэтому прибегают к использованию лекарственных препаратов. Это могут быть БАДы, гомеопатические средства, медикаменты на основе гормонов или трав и другие препараты. Стоит отметить, что такие медикаменты нельзя назначать себе самостоятельно, так как это может привести к усугублению ситуации и неприятным последствиям.

Анализ спермограммы назначается врачом, и только квалифицированный специалист может адекватно интерпретировать полученные данные. На основании результатов специалист дает определенные рекомендации по улучшению спермограммы. Конечно, использование только одних медикаментов без правильного образа жизни и питания не принесет должного эффекта, поэтому важно соблюдать комплекс мероприятий. Получить консультацию грамотного специалиста, сдать анализ спермограммы и другие диагностические процедуры, а также пройти полный курс терапии можно в «Центр ЭКО» Калининграда.

Наиболее распространенными препаратами для улучшения показателей являются:

• Спермактин;
• Вобэнзим;
• Геримакс;
• Спеман;
• Трибестан;
• Виардо;
• Биостимуляторы;
• Поливитамины;
• Омнадрен и т.п.

Выбор лекарственного препарата зависит от причины ухудшения качества спермограммы, а также от конкретного показателя, который необходимо исправить. Одни положительно влияют на сперматогенез, способствуя нормализации морфологии сперматозоидов, другие влияют на количественные характеристики.

Стоит отметить, что большинство медикаментов активно используются в спортивном питании, так как отражаются на росте и развитии мышечной ткани. Но при этом их нельзя принимать самостоятельно здоровым мужчинам, так как они неблагоприятно отражаются на функциональности половой системы и могут привести к неблагоприятным и непоправимым последствиям. Необходима обязательная консультация специалиста.

В заключение хочется добавить, что улучшить качество спермограммы можно, если приложить усилия и двигаться к поставленной цели. А самое главное, можно предотвратить ухудшение показателей, если в течение жизни придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом, правильно питаться, нормализовать режим труда и отдыха. Ведь всем известно, что лучше всего предотвратить развитие неблагоприятных симптомов и заболевания, чем заниматься его лечением. Поэтому профилактика нарушения спермограммы – важный аспект сохранения репродуктивной функции и фертильности мужчины.